咳嗽的自我保健技巧

1、避免吸烟，直接接触感冒或流感症状的人。同时，在上呼吸道疾病发作期间经常洗手。当你咳嗽时多喝一些液体，帮助稀释分泌物，使它们更容易咳出来。可以增加空气湿度有助于缓解咳嗽。蒸发器和蒸汽淋浴是增加湿度的两种方法。

3、减充血剂如去氧肾上腺素，可作为非处方感冒药。除非医生另有规定，否则不要给6岁以下的儿童服用减充血剂。在为两岁以下儿童使用任何咳嗽药物之前，请务必咨询您的医生。

5、硬糖可以缓解咳嗽干咳。（但是，永远不要给3岁以下的孩子提供锭剂或硬糖，因为发生窒息危险）。