亚麻籽油的食用方法以及注意事项

1、亚麻籽油又被称为月子油，是产妇坐月子时比较适宜食用的营养油；

2、亚麻籽油的烟点大概在170度左右，比较适合用于低温的烹饪；

3、用亚麻籽油来调凉菜、拌沙拉，这样比较不会破坏亚麻籽油里本身的营养成分，又可以使食物健康升级；

4、将亚麻籽油和花生油、芝麻油调和后使用，会减轻亚麻籽油本身的“腥味”，增强口感，比例大约为4：6；

5、在酸奶中直接加入亚麻籽油，搅拌后食用，富含营养；