黑木耳的养生用法

1、将黑木耳放在温水中泡发，浸泡30分钟左右。

2、取出泡好的黑木耳，择去蒂，撕成瓣状。

3、将大米浸泡并且清洗干净。

4、大枣洗净（最好切片），和洗好的大米和弄好的黑木耳一同放入锅里，加入适量的水，用大火开始煮。

5、即将煮成粥时（黑木耳煮烂，大米煮熟），把火调小。

6、加入适量的白糖，搅拌一下。

7、倒入碗里，即可食用。