1、低位接球（在地位运用后仰跳投，是最舒服的位置，也是最容易进攻的位置，同时你的视野也很广阔）。移步到地位，背对对手，接球。
2、感知对手接球后，你应该用余光去看防守者的位置及进攻线路，你也可以用身体去感知防守者的位置。
3、进攻这里分两种情况，贴身防守和非贴身防守。贴身防守：两种进攻方式，一是利用脚步和身体直接过掉对手，二是态蹁绾拈背打翻身跳投，也就是后仰跳投了。非贴身防守：当对手是这个防守状态时，你可以直接翻身跳投，如果防守者比较高，则可以利用假动作突破内线。
4、声东击西就是向一侧做假动作，然后转身向另一侧进行后仰跳投，也是最难被防住的进攻方式。
5、后仰跳投当你晃开防守队员时，你茧盯璜阝就可以进行后仰跳投了，需要注意的是，起跳时，双腿应该向后拉。在空中的时候，要能控制住身体重心（这也是后仰跳投中最难掌握的），如果重心控制不了，那么你的投篮就很可能打铁。
