盛夏如何防脱发

1、防晒。外出时，应戴遮阳帽或打伞。

2、勤洗头。夏日出汗多，皮肤容易滋生细菌，加重脱发，清洗头发要注意用指腹轻轻按摩头发，切忌用力过重。

3、注意护理。外出前，选用合适的营养、滋润型保湿润发露，有助于减少头发水分流失。

4、合理膳食。多吃含蛋白质、维生素A和矿物质的食物，对护发、生发有好处，如瘦肉、鱼类、牛奶、芝麻等。

5、保持好心情。平和的心境对身体健康有百利而无一害。同样，避免大悲大喜，对于防脱发来说也是非常可取的。