1、运咿蛙匆盗动加节食是最简单粗暴的减肥方式。所谓的管住嘴，迈开腿是也。这里要注意的是运动的时间必须在40分钟以上，因为运动40分钟以上，脂肪才会燃烧，从而达到降脂的目的。不管采取的是哪种运动的方式切记一定要坚持。一般情况下一个月左右就能见效。
3、瘦腰收腹最好的方法是模仿踢毽子。左手摸从后方踢起的右腿，右手摸从后方踢起的左腿，两个动作交叉进行，每天坚持20分钟左右，可感觉到腰部肌肉变瓷实，小蛮腰连着连着练着练着就出来啦。
5、瘦大腿。每天晚上睡觉前躺在床上做空蹬自行车的动作，可以瘦大腿。
7、饮食结构合理，少吃荤腥，多吃蔬菜，杜绝甜食，多喝水。糖分高的食物对人体的危害还是蛮大的，所以想减肥的女孩建议你还是远离甜食吧。
