红枣燕窝

1、将干的燕盏放入纯净水中浸泡4～6小时，待泡发后，挑出燕窝中的羽毛。

3、切开三颗大枣，去掉核备用。

5、在炖锅中放入到炖盅1/3处的水量，炖一个小时。