女生该怎样管理自己的情绪

1、认识到乱爆情绪是没素质的表现。无缘无故耍赖皮，没头没尾地无理取闹，不知场合常挢傣捅地爆粗口，这些都是没素质的表现，女孩子给人的感觉是要知书达理，文明斯文，因为你的情绪管理不好，给别人留下不好的印象，影响的只是自己，被别人看不起的也是因为你自己。

3、做到不以物喜，不以己悲。开心的时候开心是最好的，但是也不要开心过头，难过的时候肯定是不开心，但是也要学会调整自己的心态，看开点。凡事都有解决的办法，不要让情绪来控制自己。

5、当自己这一段时间，情绪不好的时候，学会自我释放。可以通过转移注意力，比如投入忙碌工作中，或者参加一个兴趣班，学舞蹈，学瑜伽，学游泳等，最简便的就是去跑步，出一身汗。