关于减肥的一些常识,必看!

 时间:2024-10-18 21:39:56

1、节食是不理智的选择,保持没天正常的摄入,加上定期锻炼才能让你稳步的瘦下来,节食会降低你的新陈代谢导致能量消耗的更慢,而且一旦恢复饮食,身材会快速反弹。

关于减肥的一些常识,必看!

3、运动强度与减肥效果没有太大关系,一般认为跑的快减肥就一定减的快,实际上低强度的有氧云运动才能使我们加速消耗脂肪,从而达到瘦身的效果

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