1、西兰花切小朵
2、胡萝卜洗净后去皮切块，杏鲍菇切片
3、煲内放入胡萝卜块，杏鲍菇片、高汤煮至食材变软
4、加入西兰花、油面筋、盐
5、盖上盖子继续炖煮10——15分钟即可
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时间：2026-04-24 06:07:13
1、西兰花切小朵
2、胡萝卜洗净后去皮切块，杏鲍菇切片
3、煲内放入胡萝卜块，杏鲍菇片、高汤煮至食材变软
4、加入西兰花、油面筋、盐
5、盖上盖子继续炖煮10——15分钟即可