如何跑步更快

 时间:2024-10-12 11:16:37

1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时,如果练习短跑的话,就需要有针对性的训练。

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3、多喝牛奶,多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量,只有增长力量才能跑得快。

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