1、在考试之前要进行一定的有氧运动，例如在考前坚持每天都进行一个阶段的有氧运动，例如进行一个月的慢跑或者游泳，每天坚持30分钟左右，能够缓解考试紧张，还能够增强体质，避免在考试时出现生病等一系列的情况。
2、考试之前紧张还应该听舒缓和和缓的音乐，尽量进行身体和头脑的放松。
3、在考试之前一定要调整好睡眠和作息时间，不要因复习过量或者看书过多，而出现神经性头疼而引起睡眠和休息的障碍，或者出现睡眠和休息质量变差的情况。
综上都可以缓解考试紧张。
4、考试前不够自信，不要再做新题，只选择的错题集，看看试卷上那些我们用着重符号标记出来易错点，提醒自己在考试的时候应该注意的方面。回忆错题，你的思路会越来越明晰，这样自己也会有信心。祝你考试成功通过
