如何调节自己心情

1、 首先，要深呼吸。遇到什么使自己愤怒或者烦躁的事情，不要冲动，要深呼气平心静气的去解决问题。逞一时口舌之快不算赢，要学会不在乎，看淡一些事情。

3、 找一个安静的地方，听听纯净的钢琴曲，轻轻品尝着一杯热茶,眺望远方，反省一下自己，养成自我放松的习惯，尽力改掉乱发脾气的习惯，控制自己的情绪。

5、 最后,就是要远离那种有着消极思想,总是心情不好的人群,因为如果一个人经常和这样的人接触的话,显而易见,会传染的。