奶炖西蓝花鹌鹑蛋

 时间：2026-04-24 13:26:44

1、鹌鹑蛋提前煮熟，去壳。西蓝花切小块洗干净，胡萝卜切小滚刀块

奶炖西蓝花鹌鹑蛋

2、油热放入胡萝卜煸炒一会，胡萝卜要油炒才能释放胡萝卜素哟

奶炖西蓝花鹌鹑蛋

3、放入西蓝花，鹌鹑蛋

奶炖西蓝花鹌鹑蛋

4、给适量水，烧开了放入好侍奶炖小方6小块

奶炖西蓝花鹌鹑蛋

5、煮到汤汁浓稠即可

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6、很好吃哟 奶香浓郁

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7、完成

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