怎样提高孩子的免疫力和抵抗力

1、生活方面在生活方面首先要调整孩子的作息习惯，培养孩子按时睡觉的好习惯， 保持足够的睡眠；然后要孩子加强运动，运动可以增强体质，平时可以多带着孩子一起运动，有助于提高孩子的免疫力；最后还要让孩子养成良好的卫生习惯，比如吃东西前洗手、按时刷牙、不吃脏东西等，预防细菌进入体内

3、饮食方面在饮食调养方面首先要营养均衡，保证饮食多样化，要给孩子吃各种食物，补充足够的营养，然后还可以让孩子多吃水果蔬菜，有利于身体健康，最后还要孩子多喝水，补充身体水分，促进身体新陈代谢，保持身体活力，对提高免疫力也有很多好处。