1、识指甲颜色。指甲颜色若出现发白或者全白，这个人身体气血肯定不畅通，如果全白甚至有可能已染上某种疾病。进而导致人体衰老。出现各种营养不调等症状。如果发白的指甲周围有深色的边，这个人可能有胆疃腹冠肝病如肝炎。指甲发黄除了灰指甲症状外，严重者可能与肺部疾病有关，或者其他如甲状腺疾病，牛皮癣等等。不小小觑喔！平时应多服用维生素如复合维生素B族。还有一种就是指甲上出现白色斑点，分布不均，那是缺锌。饮食中要注重锌元素的补充。
3、看指甲形状。如果指甲很细很长，同时光泽圆润，颜色均匀。即是健康的指甲。相反，指甲向上翻起，上下不成形，或者下凹可能与心脏病有关。指甲断面凸起的人可能肾功能不好，要预防泌尿系统及相关疾病。如果指甲很短，棱角突出，要预防妇科疾病的产生。
5、检查与指甲有关的疾病。常说的灰指甲可能是因为脚气或足癣引起。指甲部位甲板增厚发厚且呈灰色甚至黑色。如果指甲层变成双层或多层而且粗糙，有可能是霉菌引起。这时候要及时去医院治疗外部疾病，以防止指甲间相互串行感染。严重者甚至得拔掉指甲。
