1、身体准备：父母双方的身体健康是宝宝健康的前提，因此，孕前一定要做好体检。有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。
3、物品准备：决定怀孕后，就应该提前购买一些孕期用品了。尤其是孕妇枕的准备，怀孕后体力下降，常感到疲劳。美国妇产科医师学会建议孕妈保持左侧卧的睡姿，有利于胎儿发育，促进顺产，缓解孕期腰酸背痛等不适。临床上常会推荐使用产科促愈枕，稳定保持30°左侧卧，有利于改善腰背部循环，分散压力，缓解腰酸背痛等不适，医院待产也可以使用，促进顺产。
4、饮食准备：夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。同时，孕妈和孕爸都按照医嘱，补充叶酸等营养元素，有利于胚胎发育，生下健康的宝宝。
