奥尔良怎么腌制鸡脯肉

1、首先准备鸡脯肉，大约1000克，和奥尔良酱料100克。   

2、然后将鸡脯肉清洗干净，去掉血水和筋膜，切成大小均匀的块状备用。

3、接着在切好的鸡脯肉中，倒入奥尔良酱料，用手抓匀。

4、最后将腌制好的鸡脯肉铺开，控干多余水分即可用来烹饪

5、然后腌制2.5个小时左右