1、调整好自己的情绪一般很多人掉发，都是因为最近的情绪压抑或者悲伤，十分的不稳定，就会容易掉发。因此平时我们要注意少生气，尽量保持心态平和，调整好自己的心态。比如：去看一场电影，晚上散散步，溜溜狗什么的，或者去吃一顿好的，让自己开心起来就好。
3、检查是否是身体肾虚肾虚的人，也会引起头发脱落现场，而且随着肾的不断虚弱，这种现象会特别明显，特别也比较难恢复。肾虚的人可以吃一些肾宝片或者壮阳的食物，比如：韭菜、狗肉等，这些东西都有壮阳的功效，肾好起来之后，头发就会掉落的比较慢了。
5、培养良好的生活习惯头发的生长与我们自己的生活习惯作息也是息息相关的，千万不要熬夜，或者晚睡，这样特别容易损伤头发发根。每天要保证6个小时以上睡眠，而且尽量在10点钟左右入睡比较合适，不要抽烟喝酒，这样不仅对头发有害，对身体也是十分有损伤的。
7、去医院检查血液中是否含有酸性毒素一些人平时压力过大，精神长期疲劳，还特别喜欢吃纯糖类和高脂肪类食品，就容易在体内产生酸性毒素。一皱廷苏垡旦产生酸性毒素就会让我们脱发以及头发变黄，一般肥胖者头发发质都不是特别好，有点点的黄色。建议大家平时要休息好，如果被检查出血液中含有酸性毒素，就应该少吃动物肝脏，洋葱等食物。
