减肥食谱减肥方法健康减肥法有效减肥食谱

1、方法一：1、早餐：一杯淡盐水加一杯粥，然后吃个鸡蛋。

3、晚上：一碗米饭加一盘蔬菜，饭后一小时后吃个橙子。

5、午餐：先吃个鲜橙，然后吃个蒸蛋，下午再来杯橙子。