1、了解高度：首先爬山前我们要充分的了解我们爬的山大概山顶是多少海拔，是否要登顶，可以根据自已的体力来选择爬多高的山。新手建议先爬1000米以下的山顶。
4、准备水和食物：爬山过程中会不断的消耗卡路里和水份，所以也要不断的喝水补充水份，累的时候也可以吃点高热量的食物补充体力，爬山前准备水和食物是必要的。
5、准备应急药物：因为山里树草丛生，所以也生活着各种各样的蚊虫，提前准备一些花露水也是必要的。有时也会被木枝或者石头刮伤，止血类的药物，或者创可贴也要随身带一些。
6、做好防护：爬山最容易磨损的部位就是膝盖了，而且很多小伙伴都是爬山完后才觉得膝盖受伤了，所以我们事前先做好防护，可以穿比较有弹性的登山鞋，选择合适的护膝。
