前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

 时间：2026-02-13 16:57:52

1、要点

前脚蹬转打出前手摆拳，拳收回时后脚等蹬转打出后手直拳

两拳衔接要快，双腿交替蹬地转胯发力

2、动作感觉

力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

3、细节图示

后脚站稳

前脚蹬转地面

手肘抬平，横向摆拳

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

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