骨质疏松症的应对方法

1、及时识别：骨质疏松症早期无症状，后期可能出现以下症状【1】背部疼痛 【2】驼背 【3】自发性骨折 【4】身高随年龄增长而降低

3、传统的补钙理念：大多数中老年人补钙都只吃钙片或钙片搭配维生素D一起服用；在维生素D3的作用下，在小肠内将人体摄入的钙转化为血钙，但仍需要羧化骨钙素的帮助，才能实现领钙入骨。

5、生活习惯：中老年人适量科学的有氧运动，以及避免摔倒都有助于预防骨质疏松症。

7、专业诊治：如下图。