如何才能更好地早起

1、早点睡。早睡早起是人们几千年以来的习惯。每个人的睡眠时间正常都是6-8小时，早点睡，睡足了，自然就能够早起了。

3、给自己定个目标。如果每天早起去做些什么都是有目标的，那就容易自觉催促自己起床了。

5、请朋友帮忙。要请有早起习惯的人帮忙，以同样的方式通知你该起床了，这样效果更好。