1、冬瓜
冬瓜的热量和糖含量特别的低，特别适合于痛风和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是连皮一起吃，因为冬瓜皮上的营养比冬瓜肉更丰富。它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在消化的过程中，会在胃里面吸收掉大量的食物油脂，从而减少油脂进入肠道，降低人体对油脂量的吸收，有效的控制体重。
另外痛风患者一般都属于内热过重的人，冬瓜属于寒性食品，有清热、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人体内热量的排泄，使人体内的尿酸大量的排出体外。
2、黄瓜
黄瓜不仅可以做菜，对于女性朋友来说还有美容的功效。你可能不知道黄瓜治疗痛风也有一定的疗效，这是因为黄瓜不但可以减肥，它还有清热、利尿、降低尿酸的作用。并且黄瓜里面含有矽成分，可以缓解和治疗痛风，加强人体关节的组织结构，减少痛风的发作机率。
3、南瓜
南瓜属于碱性食物，而人体内的尿酸是会被碱性食物所融化掉的。所以经常吃南瓜，对于痛风的人来说可以缓解痛风的病症。
