1、养成作息规律的好习惯睡眠不足会造成肾脏功能的正常运作，导致毛发代谢及营养失去平衡，头皮油脂分泌过多而引起脱发。建议每天晚上11点钟前睡觉，最好保持每天八个小时以上的优质睡眠，这样才是预防脱发的根本途径。
2、注意饮食均衡喜欢吃各类油炸食品的人，体内会堆积大量难以消化的油脂，造成头皮出油的程度远超过一般人。因此，应注意饮食营养的均衡，给头发补充营养，并起到保护头发、延缓头发老化的作用。
3、保持头皮清洁健康洗头是为了更好地清洁头皮，为头发及时输送营养。头皮的健康状态直接影响到脱发的程度。因此，呵护头皮健康，最简单的方法就是选择安全性高的洗护产品，鼎芙核美植物防脱洗发液，精选道地药材，滋润发根，激活毛囊并促进头发生长，有着强发韧根的作用。
4、每天坚持按摩头皮每天睡前和起床后，双手十指插入头发，从前额顶到后脑，用指腹揉搓头皮，每次5分钟，长期坚持可促进头皮血液循环，预防脱发。
5、脱发严重者，可用鼎芙核美育发液，洗头完毕在稀疏发际处直接喷涂，再用指腹按摩吸收，早晚各用一次。根据临床试验，连续一个周期每天使用鼎芙核美育发液一次，生发率高达85%。
