1、饮食上要忌口不要吃辛辣的烤串和火锅，可以喝点鸡汤、排骨汤多吃新鲜的蔬菜水果，每天补充一个鸡蛋，喝一杯牛奶。以前我很少吃水果，现在每天都会吃一个苹果，我每天还会吃海藻硒、维生素增强抗病毒能力，提高抵抗力对我来说是最最重要的。
3、改掉不好的睡眠习惯感染之后我就没有熬夜了，熬夜对人体的伤害很大，而且也不利于转阴。如果你不小心感染了，一定要积极面对，好的心态也是有利于转阴的，在日常生活中一定要养成好的习惯，注意个人卫生勤洗手，尤其是贴身衣物一定不要和他人的放在一起洗，洗后一定要记得消毒，当然你也可以用开水烫一下。转阴最难的不是改变生活习惯，难的是坚持好的生活习惯，当你坚持下去， 你会觉得转阴原来是这么简单。
