女人准备怀孕怎样调理自己

1、叶酸，各药房都应该有售，叶酸中含有丰富的果酸，对预防胎儿神经管缺陷有较大的作用，不是每个女人都必须在吃之前，体倍、富的女人，不加任何东西，或补充规定的最多

3、有血,大家都知道,血对女性的重要性,尤其是当你怀上孩子基本上贫血,医生会开药,如果不好的身体状况可能发生在怀孕期间不填进去,血是如何这可能有一个大问题,所以怀孕不容小觑的血液不需要吃药,吃补血的食物,比如:肝、黑色的真菌,瘦肉,红枣,花生,水果

5、注重睡眠和劳逸结合，睡眠很重要，不能再熬夜了，让身体尽情的排毒，尽情的舒展，这样才能有充足的精力。最迟要在11点睡觉，早起，不能赖床，赖床容易造成大脑缺氧

7、如果你觉得有必要的话，或者你的身体条件不是很好的话，可以去看一下中医，你会有所收获的。