如何缓解焦虑的情绪

1、稳住自己首先在焦虑的时候一定要稳住自己。不要放任自己，让情绪更加暴躁。可以去一个安静的地方自己待一会儿。

3、不要抱怨不要跟别人抱怨你的焦浞骒镤迫虑。只会让别人更加看不起你而已，所以自己消化就好了。当然可以选择和亲密的朋友或者家人发泄一下。

5、学会顺其自然顺其自然是应对一切不好情绪的最佳方式倦虺赳式。因为当下焦虑的时候没有什么可以做。所以学会顺其自然，静待结果就好。