如何释放心中的不快

1、首先不要憋着。一吐为快，找一个你信任的人倾诉出来。说不定他的一句良言可以让你茅塞顿开。

3、吃。甜食和水果什么的。如果你是一个吃货这个方式是再好不过的了，没事当前，什么事情都排第二。甜食也是一种很好的心情调节剂。

5、哭。有什么不好的，无论男女。有时候哭过了，会觉得自己心情会放松一些。但是有时候哭并不能解决一切。

7、笑吧。笑的时候永远比哭丧着脸要精神。日子是你的，一天一天的都要过。