黄瓜对身体有什么益处

1、黄瓜中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C，这三种维生素被称为抗氧化铁三角，可以提高身体皮肤的免疫力，延缓衰老。

3、黄瓜的水分含量很高，达到95%以上。能够为人体补充水分。黄瓜汁的口感和营养软栳嬉修俱佳，在夏天饮用，能起到解暑补水的作用。

5、吃黄瓜产生的热量很低，是一种能量低饱腹感强食物，对于需要减肥瘦身人群，是一个很好的选择。