女人经常加班熬夜该怎么样保养自己

1、在现代这种快节奏的生活，加班熬夜是常有的事，那么如何保养自己呢？

2、加班熬夜的时候多喝水，给身体足够的水分去活动。

3、睡前泡脚。睡前泡脚是对身体最有好处的。工作了一天，泡个脚让自己身体得到足够的放松。

4、睡前喝杯热牛奶。喝热牛奶有助于提高睡眠质量。而且也能够补充体内的蛋白质。

5、给自己买好一点的护肤品。熬夜黑眼圈加重，所以一定要注意保养自己的眼睛。

6、睡前少完手机。有些人加班到很晚还是想玩一会手机再睡觉，所以减少玩手机的次数有助于保护自己的眼睛。