怎样治疗考试焦虑症

 时间:2024-11-10 21:30:00

考试焦虑是焦虑的一种,是指在一定的应试情境激发下,受个体认识评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

  与一般性焦虑相比,考试焦虑有以下特点:

  (1)考试焦虑是由应试情境引起的,它比一般性焦虑的威胁成分要简单得多。

  (2)考试焦虑的持续时间较短。因为其威胁来自考试情境,它一般随应试时间的长短而变化,且随着考试的结束,这种焦虑也就逐渐消除了。而一般性焦虑则在较长时间内始终表现出焦虑的症状。

怎样治疗考试焦虑症

  (3)考试焦虑不是一种人格特性,而是一种特定情景(考试情景)下的状态反应。与之不同的是,一般性焦虑则反映个体人格。

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