食疗最见效的4款美白祛斑粥

1、　山药枸杞粥——除色斑制作程序： 　　1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

3、薏仁莲子粥——美白除雀斑制作程序：　　1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。　　2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 　　药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。