1、多喝水
喝水可以促进毒素排泄，补充水分，促进新陈代谢。
2、多喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。
3、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、补充维生素
可以喝柠檬汁，柠檬汁有丰富的Vc，缓解感冒咳嗽的良好功效。
5、补充蛋白质
多喝牛奶，牛奶富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力，可以促进感冒恢复。
6、多吃萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
7、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
