手上长冻疮怎么处理？

1、1.运动

　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功斤辞驾、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通摸倘血脉”的目的。

2、2.醋压冻疮

　　冻疮初期的时候，用食醋浸泡双手，一天即可见效，三蕉荡天即可避免重复发作。

3、3.温水

　　首先取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。