1、 在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
2、 只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
3、 最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
4、 积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒垢卜埂呦增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
5、 淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
