世界卫生组织曾提出的口号：“给生命以时间，给时间以生命”。前者是对生命长度的渴求，后者是对生命厚度的追寻。换句话说，与其一味恼心烦力地寻找对抗衰老之策，不如真正地成为你自己：效法自然、适应环境、从容应对。或许，这才是“尽终其天年，度百岁乃去”的平普实用之道，在生命长度的有限里，构筑生命质量的无限厚度。
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衰老
你的衰老是由什么决定的？
1、国外科学家的一项调查，曾得出有趣的结论，“父母长寿者，子女也长寿”。
2、女性寿命相较男性也多5-10岁。
3、外部环境因素也影响人的衰老程度。
4、人就像一台机器，只要保养得当，常加润滑、检修就能延长使用时间。
5、要知道，生活节奏快、工作压力大与糟糕的饮食，如油腻、高脂肪食品将加速人体衰老。
6、忧郁、焦虑的情绪将干扰免疫系统活力，心脏病发病概率也是常人的两倍。
7、缺乏锻炼可能引起体重超标、新陈代谢减缓，让肌肉关节衰老得更快。
