减掉那些多余的赘肉凸显苗条身姿

1、一日之计在于晨，早上起床洗漱后先要来一杯白开水。不要小看这一杯水，它可以清除人肠胃一夜的食物残渣，为你的减肥带来一个新的开始。

3、在中饭和晚饭之前30分钟，各吃一个苹果，不仅可以增加你的饱腹感，让你减少吃饭，减少摄入更多的热量，而且苹果中的果胶，还能清除肠道毒素，给你一个健康的身体。

5、在平时多喝一些乌龙茶，乌龙茶可以里含有的一些物质可以燃烧身体里的卡路里，不仅如此，它还有美容养颜，抗衰老，降血压等功效。