1、阅读正能量书籍青少年可以多阅读正能量的世界经典名著，比如《钢铁是怎样炼成的》、《巴黎圣母院》等等，从这些书籍中领悟坚强乐观和真善美品德，从别人的苦难中学会珍惜自己的幸福。
2、结交正能量朋友远离那些整天抱怨和堕落的狐朋狗友，即使被他们纠缠也要坚定拒绝，多结交对生活充满积极进取精神的良师益友，向他们请教有用的知识，从他们那里学会产生正能量的本领。
3、及时舒缓压力最好的解压方法不是憋屈忍受，而是用合理途径去释放，比如虚心求助阅历丰富而且擅长表达的长辈，让他们用智慧帮助自己，如果没有这样的长辈，也可以求助网络中的智者。
4、亲近父母亲戚不要因为父母亲戚都是长辈，存在代沟，就拒绝与他们成为朋友，青少年要多亲近他们，欣然接受他们的善意和关怀，用温暖和感动填充自己的内心，才能散发阳光开朗的气质。
5、培养多种爱好青少年应该善于使用健康爱好来充实时间，提升能力和内涵，愉悦心灵，比如听音乐、打篮球或骑单车旅行等等，千万不要整天守着电脑打游戏，那样会让自己越来越消极堕落。
6、勤做公益活动青少年可以通过网络公益平台找到自己所在城市公益组织，趁节假日完成学习任务以后多参加公益活动，比如安抚孤寡老人、救助流浪儿童、植树造林等，从中获得满足和快乐。
7、回顾自我成果把你所做的任何有意义的事情以及受助人对你的褒奖评价都写成日记，有空的时候回顾它们，找到自己的社会价值并在内心中称赞自己，这样的你永远不会觉得失落和消极。
