花椰菜炒饭，健康又美味，能吃两大碗

1、首先生白花椰菜用搅拌机绞碎。

2、锅内倒入少许油爆香蒜末与洋葱，加入鸡丁炒至鸡肉变白。

3、加入白花椰米与彩椒，并加入盐与白胡椒调味。

4、翻炒至均匀，最后撒上葱粒即可。

5、注：用白花椰菜代替米，健康又饱足