1、避免肥胖，维持理想及合适的体重，定时定量，每餐饮食按照计划份量饮食，不可以随意的增减。
2、少吃些油煎，油炸及动物皮等含油脂高的食物。做饭多采用清蒸，水煮，凉拌等方式。不可以太咸，食盐最好控制在6克一下。
3、少吃些含胆固醇含量高的食物，例如腰花，肝，肾等动物内脏类食物。做饭最好用植物性油脂。
4、配合长期适应的运动，药物，饮食控制，经常选用含纤维质高的食物。
5、含有淀粉高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可以随意吃，以免过量吸取。少吃些精制糖类的食物，如蜜饯等。
6、多吃些苦瓜，苦瓜降糖更安全，没有任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。泡一些番楸草调理，有降糖、降脂、清热解毒等功效，可以改善身体。
