1、合理安排孩子的饮食 为孩子合理安排饮食，一日三餐按时吃饭，饭前不要给他（她）吃食物，肚子里有了东西，会影响正餐时的食欲。 如果孩子挑食，父母也不要着急上火，逼沐太漶组迫孩子吃，要慢慢引导孩子，让他（她）明白挑食的坏处，逐渐就改掉挑食的习惯。 如果孩子不吃或吃得很少，也不要强迫，饭后孩子饿了，也不要连忙给他（她）东西吃，这样，孩子就会明白吃饭时不吃饱便会饿肚子，那样宝宝就会很珍惜就餐的时刻，慢慢的也就好好吃饭了。
3、营造一个良好的就餐氛围 父母以身作则，尽量给孩子创造一个愉快的就餐氛围，一起围在桌子前吃饭，同时叫孩子自己吃，怎么吃都不要多加干涉，让其明白吃饭不是完任务，他心情好了，自然吃什么都香。
5、和宝宝一起做些创意的食物小拼盘 孩子都是好奇宝宝，对什么都充满了新鲜感。闲暇时，父母可以陪孩子一起做些有创意的食物小拼盘，这样既提高了他们的想象、动手能力，又因为漂亮的食物而增加了食欲。
7、让孩子少吃零食 平时，父母应该尽量控制孩子吃零食，这是因为孩子胃口本来就非常小，零食吃饱了，他（她）哪还能吃得下饭呢？
