剧烈运动后身体酸痛的感觉怎么处理

1、剧烈运动之后，身体里面的一些消耗完的废物杂质并没有及时的排出体能，聚集在身体的肌肉处。

3、排出乳酸的话，我们可以等待乳酸自然的消除，也就是休息几天，也是可以恢复的，只是要花比较的长的时间。

5、我们可以在运动之后，及时的按摩自己，也是可以来达到缓解肌肉酸痛的感觉的，另外就是可以通过饮料来排出。