1、多喝水不论是哪一个节气，多喝水都是很有必要的，水可以改善人体循环，对于排出体内湿毒病菌都是有好处的，当然在大寒季节，我们不要去喝冷水，尽量喝温开水或比较烫一点的开水，这样有利于身体健康。
2、注意保暖大寒节气继小寒之后，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门最好能带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部侵入。
3、保持室内空气流通大寒期间，由于天气寒冷，为了能让室内空气升高，很多家庭关闭门窗，开放了暖气或空调，这样势必就会造成室内罗嵯脶姥空气干燥不流通，这样的环境下很容易产生病菌，所以我们一定要定时开窗，只持室内空气对流，这样才有益于身体健康。
4、早睡晚起我们习惯上都是早睡早起，但是在大寒节气，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前入睡，早上能睡到六点以后最好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴非常有利。
5、适当运动大寒节气，天气寒冷，而人的心情受天气的影响非常大，要想保持良好的心情，我们可以适当做些运动，就算是在室内做做运动也是非常不错的，比如走走步，做做俯卧撑等。
6、适当吃些暖性食物针对大寒节气天气的状况，我们可以适当吃一些带暖性的食物，这是我们进补的大好季节，吃一些生姜、羊肉、狗肉等等这类带暖性的食物，可以让人体增加抗寒能力，对于人体冬季保养非常有益。
