腰椎间盘突出的保守治疗

 时间：2024-10-14 05:35:09

1、注意讲自己的疼痛的一边的腿后翘放在凳子上

2、然后慢慢向后弯腰，注意自己把握尺度，找到自己最舒服的位置

3、慢慢下腰，坚持五分钟

  • 怎样减肥又快又健康呢？
  • 冷吃牛肉的做法
  • 失眠的自疗法
  • 吃苹果的七大好处
    • 热门搜索
    水表怎么看的 凉拌胡萝卜丝 烫发后几天可以洗头 拍拍贷逾期会怎么样 内蒙古旅游 世界旅游 我的胸太大了怎么办 旅游节 文化旅游 附睾头囊肿怎么治疗