1、我们先将种子泡12小时
2、然后我们将餐巾纸铺在托盘上，大约四到五层的厚度，均匀撒好小麦种子再盖上四到五层餐巾纸，然后喷足水保持湿度
3、第二天开始发芽了，但还是不能见阳光。我们第一次水浇透，4天后浇第二次水。以后每2天喷一次水就可以了。
4、看看第三天就长的很高了
5、真的很茁壮，生机勃勃
6、第九天左右！我们可以收割啦。可以用刀割 他会一次一次的长出来
小麦苗剪下后，取出一块干净的薄棉布，包好，放进蒜臼里捣汁，直到将小麦苗汁挤净，最后，再在小麦苗里放一点点凉白开，提取出更多的汁，每次连汁带水能有100毫升左右。随榨随喝，不要久放。
