1、养成良好的排便习惯。有的人喜欢上厕所的时候带上一本书打发时间，一蹲就是半个多小时。还有的人明明没有情况，却非要蹲到有情况才算完。这样的坏习惯一定要改，有了便意马上解决，解决之后马上出来，切不可逗留。
2、每天都要用温水局部清洗，保持清洁。
3、多吃粗纤维，少吃辛辣食物。促进肠道蠕动，利于排便。
4、尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。久坐也容易引发痔疮，特别是坐办公室的人，应该工作一小时就站起来活动十分钟。
5、有时间多做做提肛运动，有助于肛门括约肌的收缩，帮助回纳脱出来的痔疮。
6、戒烟限酒，这两样东西对于刺激痔疮发作有着很大的关系。
