夏季怎样抗疲劳

 时间：2024-10-12 21:58:18

1、首先就是即使不饿也要吃早餐，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。

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3、还有就是要吃更多的食物纤维，以便血糖能够缓慢平稳的升高

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5、还有就是避免在午后摄入过多咖啡因，多喝水

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