女性体寒怎么办

1、体寒女性多半有肾虚，牛羊肉含铁量比较高，多吃牛羊肉可以补充气血。

2、痛经大多数属于血瘀型，气血弱。生姜可以暖胃，红糖可温经，凸鹣沮北把红糖、生姜用开水冲泡当水喝，可调理痛经，缓解疼痛。

3、脾胃弱体质差也会引起痛经，平时不吃寒凉食物，注意保暖，一日三餐定时定量，可多吃山药补脾效果不错。

4、痛经也可由雌激素失调引起，适当补充大豆异黄酮来调节雌激素，即可调理痛经又可以美容。